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Meditationen
Rückverbindung
mit dem Göttlichen Herzen
Vorbereitung:
Suche dir einen ruhigen Ort oder begib dich an deinen persönlichen Meditations- oder Kraftplatz. Sorge dafür, dass du für die Dauer der Meditation ungestört bist. Es empfiehlt sich, diese Meditation vorher auf Band zu sprechen, damit du die Augen während der Dauer der Meditation geschlossen halten kannst.
Einstimmung:
Rufe gedanklich deinen persönlichen, kosmischen Schutzschild hervor, der dir in dieser Meditation und während deines gesamten Lebens als solcher dienen soll. Du kannst z.B. von Gott eine Säule aus weißem Licht erbitten, die deinen Körper und deine feinstofflichen Bereiche umschließt. Bitte, dass diese Lichtsäule vollkommen unverletzbar und unbesiegbar ist gegenüber allem, was nicht Licht ist. Nimm deine Vorstellung zur Hilfe und sieh und fühle das Licht, das dich umgibt.
Entspannung:
Entspanne dich mit einigen Atemzügen. Erlaube dir mit jeder entspannten Atmung bewusst loszulassen von Spannungen – in deinem Körper, in den Gefühlen und Gedanken. Sie fließen mit jeder Ausatmung ab und mit jeder Einatmung erlaubst du dir mehr und mehr im Hier und Jetzt zu sein. Immer weicher und sanfter wird die Atmung – ohne Begrenzung. Konzentriere dich einige Minuten entspannt auf das Atmen und Loslassen.
Deine Atmung ist inzwischen sanfter und entspannter geworden. Nun dehnst du dich mit jeder Ausatmung weiter aus – über die Grenzen deines physischen Körpers hinaus in deine feinstofflichen Bereiche. Fühle deine Aura oder stell dir vor, du könntest sie fühlen. Fühle wie deine Begrenzungen sich auflösen. Werde weich und fließend. Nimm dir Zeit, ganz bewusst in diesen Zustand zu gelangen.
Deine Atmung ist nun noch weicher und dein Körper inzwischen vollkommen entspannt. Nun erlaubst du deinem Herzchakra sich zu entspannen und sich in die richtige Größe zu öffnen. Allein der Gedanke genügt. Fühle oder stell dir vor, wie du deine ganze Aufmerksamkeit, dein ganzes Sein entspannt im Herzchakra konzentrierst und es dadurch sanft aktivierst. Nimm wahr wie es leuchtet und fühle seine Wärme im Zentrum deiner Brust.
Meditation:
Nun stell Dir vor und fühle, wie weißes, reinstes, strahlendes Licht von oben über deinen Kopf einfließt und den ganzen Körper durchströmt. Es fließt weiter durch die Füße in die Erde. Nimm deine Gabe der Visualisation zur Hilfe und stell dir vor, das weiße Licht kommt aus den Weiten des göttlichen Kosmos, durchflutet dich über deinen Lichtkanal und die höheren Chakren, fließt über das Kronenchakra am Scheitelpunkt deines Kopfes, durch die Körpermitte, den Wirbelsäulenkanal mit allen Chakren, erfüllt auch den Rumpf und die Beine.
Wenn es dann weiter in die Erde fließt, sieh den Kern der Erde als leuchtend weißes Licht, mit dem sich dein weißer Lichtstrom verbindet. Geh ganz in diese Vorstellung, lass sie so real werden, wie du kannst. Und dann fühle wie sich dieser Lichtstrom in deinem Körper anfühlt, in deinen Gedanken und Gefühlen. Nimm dir soviel Zeit wie du möchtest.
Dann fühl wie der Lichtstrom aus dem Lichtzentrum der Erde nach oben strömt, durch deine Füße, Beine, den Rumpf, die Chakren und weiter durch das Kronenchakra und deinen Lichtkanal mit den höheren Chakren weiter in den Kosmos. Bleibe bei dieser Vorstellung ebenfalls so lange bis du sie deutlich fühlen und wahrnehmen kannst.
Ohne dich bei dieser Vorstellung zu verkrampfen oder anzustrengen, nimm nun beide Ströme gleichzeitig wahr: von oben nach unten – von unten nach oben! Erlaube dir, einfach zu wissen, dass sie fließen und dann fühle sie! Du bist nun vertikal ausgerichtet: geerdet und gleichzeitig angeschlossen an deine höheren, feinstofflichen Bereiche.
Jetzt kannst du entweder die Arme seitlich gerade ausstrecken, oder aber falls dir das zu anstrengend ist und dich so in der Meditation ablenkt, dann stell dir bildlich vor, du hättest die Arme ausgestreckt. Beides hat diesselbe Wirkung. Stell dir nun vor, dass ein weißer Lichtstrom von links nach rechts durch deine ausgestreckten (oder ausgestreckt visualisierten) Arme fließt. Er fließt unaufhörlich von links nach rechts durch deine Arme. Erlaube auch hier, daß deine Wahrnehmung sich vertieft und du die Wirkung dieses Stroms in deinem Körper, in den Gedanken und Gefühlen fühlst. Bleibe auch hier dabei, solange du möchtest. Du bist nun horizontal ausgerichtet: in harmonischem Fluß auf der grobstofflichen Ebene.
Nun erinnere dich wieder an den vertikalen Fluß: Kosmos – Erde, der weiterhin durch dich strömt und nimm dazu die Wahrnehmung des horizontalen Lichtstroms: von links nach rechts. Diese beiden weißen Lichtströme treffen sich genau in deinem Herzchakra und bilden so ein wunderschönes weißes Lichtkreuz! Das Zentrum dieses Kreuzes ist dein Herzzentrum! Fühle und sieh, wie dein Herzchakra beginnt rosafarben zu leuchten! Vielleicht nimmt es eine bestimmte Form in deiner Vorstellung an: einen rosafarbenen Lichtdiamanten, eine Rosen- oder Lotosblüte, eine Kugel, o.ä. Erlaube dir, ein Symbol für dein Herzzentrum wahrzunehmen, dass dir entspricht.
Bleibe zentriert in deinem strahlenden Herzchakra, nimm dich dort ganz wahr. Dein ganzes Sein konzentriert sich dort – und es leuchtet! Gleichzeitig fühlst und siehst du das weiße Lichtkreuz, das du bildest und seine Ströme, die dich zentrieren und ausrichten. Das Kreuz ist ein sehr starkes Schutzsymbol und weit älter als die christliche Überlieferung. Es ist ein heiliges Ursymbol, tief im Wissen eines jeden Menschen gespeichert. Es hat eine sehr fokussierende und zentrierende Wirkung. Und das Herz, das auf diesem Kreuz erblüht steht für die Verbindung des Menschen mit seiner unsterblichen Seele und mit Vater-Mutter-Gott. Der Mensch wird so zum Gottmensch, der auf Erden wandelt! Nimm dir Zeit, dich so wahrzunehmen.
Erlaube währenddessen, dass die Lichtströme und die rosafarbene Energie deines strahlenden Herzchakras Erschöpfungszustände, Stress, Verspannungen und Blockaden auflösen – einfach dadurch, dass sie fließen!
Bevor du ins Tagesbewußtsein zurückkehrst, fühle wie dich diese Übung harmonisiert, vitalisiert und entspannt, und den Frieden und die Klarheit in dir verstärkt hat.
Wenn du möchtest, beschließe von nun an, dauerhaft in diesem zentrierten Fluß zu bleiben. Danke dem Gott deines Herzens – der du bist – dafür, daß du dir diesen Liebesdienst geschenkt hast!
danke an:Lichtmeditation
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